Balades ep. 3, — Clip 011
En 1996, le thème était « Astérix au pays du Citron », en 2001 on pouvait trouver « Les contes de Perrault ». Vous vous rappelez mon dernier podcast, où je vous parlais de Perrault ?
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Balades ep. 3, — Clip 008
Pendant environ deux semaines, d’immenses sculptures de citrons et d’oranges sont présentées au public. En plus, plusieurs corsi ont lieu pendant cette fête.
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 012
Voilà c’est peut-être un peu compliqué. Alors plus simplement, prévoir plusieurs pauses de 8 à 11 jours dans l’année est préférable à un seul gros bloc d’un mois pendant l’été.
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 011
Donc pour résumer, il faudrait prévoir ses vacances 8 semaines à l’avance, puis, y passer 8 jours, pour enfin profiter des effets pendant 5 semaines au retour.
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 010
Et enfin 5-8-1, 5 qui correspond au nombre de semaines pendant lesquelles au retour, les fameuses hormones du bonheur sont sécrétées.
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 009
Ensuite après le 8, je vous ai dit 1. Bien ce 1 correspond à une semaine, soit la période idéale selon eux, de congés qu’il convient de prendre. Bon, nous savons maintenant qu’en fait c’est plutôt 8 jours et non pas une semaine.
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 008
… des 8 – 1 – 5. De quoi s’agit-il ? Et bien, 8 c’est le nombre de semaines qui fixe la date à laquelle il faut poser ses vacances. Pourquoi ? Et bien car le fait de penser, tout simplement penser, à sa future période de repos, permet la sécrétion d’hormones du bonheur.
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 007
Mais, phénomène intéressant, à partir des huit à onze jours, le sentiment de repos du corps et de l’esprit commence à diminuer très rapidement. Donc cela veut dire que se reposer trop longtemps fini par fatiguer le corps. Le corps et l’esprit. Et les scientifiques allemands sont même allés plus loin et ont mis en…
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 006
Ainsi à partir du 8ème jour, les participants à l’étude ont indiqué atteindre un pic de bien-être. Alors, 8 jours ça peut paraitre long pour atteindre ce pic de bien-être, mais en réalité cela s’explique par le fait que l’organisme a besoin d’un certain temps pour s’habituer à ne pas travailler, à vivre à un…
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Choses a Savoir 06 Jul 2021, — Clip 005
Maintenant, entrons dans le vif du sujet. Parmi les différentes études effectuées sur le sujet, citons celle réalisée en Finlande. Elle a observé qu’une semaine, donc sept jours de vacances, était une durée trop courte pour la majorité d’entre nous pour parvenir à une détente totale. La détente totale ne serait atteinte qu’au bout de…